Полезный и вкусный минтай пол зеленым соусом в духовке обязательно стоит включить в свое меню. Рецепт за 85 рублей.

Ингредиенты:

500 грамм филе минтая ~ 60 рублей;

пол чайной ложки соли ~ 2 копейки;

2 столовые ложки майонеза ~ 5 рублей;

1 пучок зелёного лука ~ 15 рублей;

2 веточки базилика ~ 3 рубля.

* Цены актуальны на 03.06.2019 для Магнита, Пятерочки, Победы и других аналогичных магазинов.

Быстро, просто, вкусно. Готовим Картофельно-рыбные котлеты (затраты 70 рублей) по нашему рецепту.

Ингредиенты:

150 грамм отварного картофеля ~ 3 рубля;

1 луковица ~ 2 рубля;

3 столовые ложки растительного масла ~ 3 рубля;

4 столовые ложки пшеничной муки ~ 2 рубля;

1 щепотка молотого перца ~ 1 рубль;

пол чайной ложки соли ~ 2 копейки;

50 грамм моркови ~ 2 рубля;

300 грамм филе минтая ~ 50 рублей;

1 яйцо ~ 7 рублей.

Нежный, пикантный и ароматный соус придаст этому блюду потрясающий вкус. Готовим рыбу под соусом Тартар (затраты 85 рублей). Отличный рецепт.

Ингредиенты:

300 грамм филе рыбы (минтай) ~ 50 рублей;

1 яйцо ~ 7 рублей;

2 столовые ложки пшеничной муки ~ 1 рубль;

50 грамм панировочных сухарей ~ 5 рублей;

1 щепотка соли ~ 1 копейка;

1 щепотка чёрного молотого перца ~ 1 рубль;

30 миллилитров растительного масла ~ 3 рубля;

2 столовые ложки майонеза ~ 5 рублей;

50 грамм маринованных огурцов ~ 5 рублей;

1 зубчик чеснока ~ 1 рубль;

20 грамм зелени ~ 5 рублей.

Нежные, вкусные, полезные Рыбные котлеты на пару. Супер рецепт.

Ингредиенты:

400 грамм рыбного филе (минтай);

50 грамм лука;

50 грамм моркови;

1 яйцо;

пол чайной ложки соли;

1 щепотка специй;

1 столовая ложка растительного масла;

1 столовая ложка манной крупы.

Сегодня я предлагаю заменить традиционный мясной гуляш рыбным. Получится вкусно. Хороший рецепт.

Ингредиенты:

500 грамм филе минтая;

100 грамм лука;

20 грамм зелени;

2 столовые ложки сметаны;

2 столовые ложки томатной пасты;

2 столовые ложки пшеничной муки;

2 столовые ложки растительного масла;

1 чайная ложка соли;

пол чайной ложки специй;

150 миллилитров воды.

Минтай в сметане — это сочная рыба и прекрасный овощной гарнир. Ну очень вкусный рецепт.

Ингредиенты:

300 грамм филе минтая;

150 грамм моркови;

500 грамм картофеля;

100 миллилитров соевого соуса;

200 грамм сметаны;

1 чайная ложка соли;

1 чайная ложка специй;

100 миллилитров воды.

Обычные котлеты всегда можно заменить на что-то более оригинальное, например, на рыбные биточки с крабовыми палочками. Получится вкусно. Супер рецепт.

Ингредиенты:

300 грамм рыбного филе (минтай) ~ 40 рублей;

100 грамм крабовых палочек ~ 25 рублей;

1 яйцо ~ 7 рублей;

пол чайной ложки соли — 2 копейки;

пол чайной ложки специй — 1 рубль;

2 столовые ложки пшеничной муки ~ 1 рубль;

50 грамм панировочных сухарей ~ 5 рублей;

3 столовые ложки растительного масла ~ 3 рубля.

* Цены актуальны на 30.01.2019 для Магнита, Пятерочки, Победы и других аналогичных магазинов.

Я люблю рыбу без костей, поэтому минтай для меня идеален. Готовим Запеченную рыбу в духовке. Супер рецепт.

Ингредиенты:

500 грамм филе минтая ~ 65 рублей;

300 грамм консервированной кукурузы ~ 40 рублей;

100 грамм сыра ~ 50 рублей;

1 луковица ~ 3 рубля;

1 чайная ложка соли ~ 4 копейки;

2 столовые ложки пшеничной муки ~ 1 рубль;

30 миллилитров растительного масла ~ 3 рубля.

* Цены актуальны на 25.01.2019 для Магнита, Пятерочки, Победы и других аналогичных магазинов.

➡ Подпишись на наш канал

Простой салат с сельдью и фасолью: сытный, питательный, запоминающийся. Попробуйте этот рецепт.

Ингредиенты:

100 грамм отварной моркови ~ 3 рубля;

2 столовые ложки консервированного горошка ~ 8 рублей;

100 грамм солёной сельди ~ 25 рублей;

1 яйцо ~ 7 рублей;

3 столовые ложки консервированной фасоли ~ 22 рубля;

50 грамм маринованных огурцов ~ 4 рубля;

2 столовые ложки майонеза ~ 5 рублей.

* Цены актуальны на 10.01.2019 для магазинов Магнит, Пятерочка, Победа.

➡ Подпишись на наш канал

Простой и вкусный соленый свекольный салат наверняка найдет своих поклонников. Хороший рецепт.

Ингредиенты:

200 грамм филе слабо солёной скумбрии ~ 50 рублей;

100 грамм отварной свеклы ~ 2 рубля;

100 грамм отварного картофеля ~ 2 рубля;

100 грамм отварной моркови ~ 3 рубля;

200 грамм консервированного горошка ~ 30 рублей;

50 грамм маринованных огурцов ~ 4 рубля;

1 чайная ложка горчицы ~ 2 рубля;

50 миллилитров растительного масла ~ 5 рублей.

* Цены актуальны на 20.12.2018 для магазинов Магнит, Пятерочка, Победа.