Отбивные из курицы в мультипекаре Редмонд

Белки: 35 г. Жиры: 23 г. Углеводы: 3 г. Калории: 359 ккал.
Время приготовления ~ 80 минут. Порции — 1.

Несмотря на простоту рецепта, отбивные из курицы в мультипекаре Редмонд получились очень вкусными. Пожалуй, они даже займут одно из первых мест в моем личном хит-параде.

Ингредиенты:

куриная грудка — 140 грамм;

соевый соус — 30 миллилитров;

растительное масло — 20 миллилитров;

специи — по вкусу.

Приготовление.

Куриную грудку промываем, разрезаем на 2 части и отбиваем до толщины в пол сантиметра.



Посыпаем любимыми специями.



Заливаем смесью соевого соуса и масла. Оставляем мариноваться на 1 час в холодильнике.



Устанавливаем панели для гриля RAMB-03, закрываем мультипекарь и включаем его в сеть. Ждем пока загорится зеленый индикатор. Открываем и кладем наши отбивные (в них достаточно масла, поэтому смазывать ничего не нужно).



Закрываем на защелку (напоминаю, что толщина должна быть около 0.5 см) и готовим 8-10 минут. Через некоторое время куриное мясо начнет немного подрумяниваться.



Блюдо можно подать со свежими овощами или любым гарниром.