Мамкин Инвестор - с нуля до миллиона.

Рыбные палочки в кунжуте

• Блог им. Svetlana  

Кунжут — это семя долголетия, поэтому я люблю баловать свой организм вкусной и полезной едой. Сегодня у нас будут рыбные палочки.

Ингредиенты:

рыбное филе (у меня минтай) — 300 грамм;

пшеничная мука — для панировки;

соль и чёрный молотый перец — по вкусу;

куриное яйцо — 1 штука;

кунжут — 20 грамм;

растительное масло — для жарки.

Приготовление рыбных палочек в кунжуте.

Филе нарезаем палочками, солим и перчим с каждой стороны.



Обваливаем в муке.



Макаем во взбитое яйцо и посыпаем кунжутом.



Жарим в сковороде с растительным маслом по 3 минуты с каждой стороны.



Подаём с любым гарниром.

• вторые блюда,
• блюда из рыбы,
• минтай,
• кунжут,
• мука,
• соль,
• черный перец,
• яйца