Вкусные, полезные, соленые сырники со шпинатом будут идеальным выбором на завтрак. Рецепт за 70 рублей.

Ингредиенты:

200 грамм творога ~ 40 рублей;

40 грамм шпината ~ 20 рублей;

пол чайной ложки соли ~ 2 копейки;

3 столовые ложки муки ~ 2 рубль;

1 желток ~ 5 рублей;

1 чайная ложка масла ~ 50 копеек.

* Цены актуальны на 05.07.2019 для Магнита, Пятерочки, Победы и других аналогичных магазинов.

Вкусные, сытные, простые бутерброды со шпинатом и грибами хорошо подойдут для перекуса. Рецепт за 220 рублей.

Ингредиенты:

хлеб ~ 30 рублей;

300 грамм сырых белых грибов ~ 100 рублей;

1 луковица ~ 2 рубля;

1 пучок шпината ~ 30 рублей;

1 столовая ложка масла ~ 1 рубль;

1 столовая ложка сметаны ~ 3 рубля;

пол чайной ложки соли ~ 2 копейки;

пол чайной ложки специй ~ 2 рубля;

100 грамм сыра ~ 50 рублей.

* Цены актуальны на 13.06.2019 для Магнита, Пятерочки, Победы и других аналогичных магазинов.

Существует две основные разновидности оладий: сладкие или десертные и соленые или закусочные. В первом случае в качестве главного ингредиента выступает сахар, мед или фруктовый сироп. Такие оладьи очень калорийны, особенно если их употреблять с вареньем или джемом. Гораздо полезнее соленые оладьи. Их готовят, добавляя в традиционное жидкое тесто измельченную зелень или овощи. Это может быть тыква, кабачок, лук, морковь и т. д. Не только вкусными, но и полезными получаются оладьи со шпинатом.

Ингредиенты:

молоко – 100 миллилитров;

куриные яйца – 1 штука;

шпинат – 1 большой пучок;

мука пшеничная – 200 грамм;

соль – 1 щепотка или 1/2 чайной ложки без горки;

растительное масло для жарки – 70 миллилитров.


( смотреть рецепт )

Отбивные – любимое блюдо многих, а особенно – мужчин. Ведь они не только очень вкусные и сочные, а еще и достаточно питательные: ими можно наесться надолго. Разнообразьте ваше меню свиными отбивными с соусом из шпината: это блюдо быстро готовится и отлично дополняет любой гарнир!

Ингредиенты:

свинина на отбивные – 500 грамм;

яйца – 2 штуки;

панировочные сухари – 100 грамм;

растительное масло для жарки;

соль – по вкусу;

сметана – 200 миллилитров;

шпинат – 1 пучок;

репчатый лук – 1 штука.


( подробнее о приготовлении свиных отбивных с соусом из шпината )

Давно мы не публиковали рецепты для пароварки, пришло время исправиться. Делаем полезное

суфле из шпината

.

Ингредиенты:

шпинат свежий — 500 грамм;

сыр твёрдый — 150 грамм;

яичный белок — 1 штука;

соль и специи по вкусу;

растительное масло для жарки.


( подробнее о приготовлении суфле из шпината )