Овощной салат с яблоками и зеленью


Овощные салаты – основа правильного питания. Они должны быть в вашем рационе постоянно, если есть такая возможность. Особенно, весной и летом, когда овощи уже можно без проблем купить в магазинах или насобирать на собственных грядках. В них содержится больше количество витаминов и других полезных элементов.

В овощные салаты можно добавлять и другие продукты. Особенно популярна зелень. Далее идут некоторые фрукты, например, яблоки. И затем можно положить уже более экзотические ингредиенты: оливки, маслины, сыр.

Ингредиенты:



зеленый лук1 пучок;

укроп1 пучок;

петрушка1 пучок;

помидоры1 штука;

огурцы1 штука;

яблоко½ штуки;

сыр твердый30 грамм;

оливки5-7 штук;

подсолнечное масло2-3 столовые ложки;

сольпо вкусу;

тосты (или сухарики)20 грамм.

Приготовление овощного салата с яблоками и зеленью.



Зеленый лук,

Овощной салат с яблоками и зеленью

петрушку и

Овощной салат с яблоками и зеленью

укроп нарежьте.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Выложите зелень в миску.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Добавьте сразу соль и перемешайте.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Огурцы покрошите.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Помидоры тоже измельчите.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Яблоки и

Овощной салат с яблоками и зеленью

сыр нарежьте соломкой.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Оливки порежьте дольками.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Выложите все ингредиенты в миску и добавьте растительное масло.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Салат готов.

Овощной салат с яблоками и зеленью

Сверху положите тосты или сухарики.

Овощной салат с яблоками и зеленью
Версия для печати: только текст | текст с картинками.

  • 03 июня 2013, 20:50



Интересное в сети:

Присоединяйтесь:



Комментарии (0)

Если вам понравился рецепт, напишите что-нибудь. Мы будем благодарны!
Войти через социальную сеть:

Добавить комментарий

1000